2022/6/21

ぜひ、作ってみてください☆

アトラス新金岡スタッフ ムラタです。

アトラス新金岡の利用者さんはおやつが好きな方が多いです😊

食後のちょっとおやつはみなさま笑顔で食べています💕

今日は簡単なヘルシーなおやつのレシピをご紹介します😊

☆メープルグラノーラ☆
・オートミール 180g
・米粉  30g
・米油 30g
・メープルシロップ  80g
・お好きなナッツとドライフルーツ  100g
・塩  ひとつまみ

①全ての材料をボウルに入れてヘラで全体がしっとりするくらいまで混ぜる。

②オーブンシートを敷いた天板に広げ、160度に熱したオーブンで20分焼く。(10分経ったら一度取り出し軽く混ぜてまた平らに広げ残りの10分焼く)

③完全に冷めたら全体をほぐして出来上がり。

食物繊維も摂れ、お砂糖不使用なので身体にも優しい手作りおやつです。

スーパーで手に入る食材ばかりですのでよかったら作ってみてくださいね。



アトラス新金岡では、見学を随時受け付けていますのでお気軽にお問い合わせ下さい(^-^)




●送迎できます

●食事提供あります(1食100円)

●就職のために支援できます

●日々の相談のります

●1日1時間からの利用可能です



堺市北区新金岡町5-7-711





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